Le Yoga est une discipline qui peut se pratiquer dès le plus jeune âge.
Les cours sont adaptés pour être plus ludiques et attractifs.
Une pratique régulière du yoga a de nombreux bienfaits. Ils seront d'autant plus visibles au fur et à mesure de l'année.
Chaque cours comporte 3 phases :
- se réunir, se saluer et introduire le thème de la séance.
- phase active par la réalisation de postures et de respiration
- détente, relaxation
Bienfaits psychiques :
- Améliore la concentration (et donc la capacité d'apprentissage)
- Contribue à une meilleure gestion des émotions (et donc à rester calme et serein)
- Développe la confiance en soi
Bienfaits physiques :
- Améliore la psychomotricité et la proprioception (capacité à se repérer dans l'espace)
- Favorise un bon sommeil
- Permet d'anticiper les problèmes posturaux
- Développe souplesse, force et équilibre.
Séances d’essais gratuites les 13 et 20 septembre
Chantal Biessy